Что поднимает гемоглобин - специальные ди...
- Что такое гемоглобин. Функция гемоглобина в организме
- Результаты анализа на гемоглобин:
- Гемоглобин в норме. Нормы содержания гемоглобина в организме
- Анализы на содержание гемоглобина
- Нормы количества гемоглобина для беременных, новорожденного и ребенка
- Что поднимает гемоглобин - специальные диеты и продукты
Что поднимает гемоглобин - специальные диеты и продукты.
Гемоглобин хорошо поднимается специальными таблетками (например, Сорбифер Дурулекс). Необходимо также соблюдать диету с высоким содержанием железа (красное мясо, печень, свекла, шпинат...)
Из пищевых продуктов самое высокое содержание легкоусваиваеваемого железа в мясе - говяжья вырезка, язык, белое куриное мясо. Блюда из мяса лучше употреблять с овощным гарниром и запивать фруктовыми соками - яблочным, черносмородиновым, гранатовым, а также клюквенным морсом. В ассортименет соков HiPP есть "Сок из красных фруктов", обогащенный железом. Он продается в бутылках по 0,2 и 0,5 л. Полезно употреблять яичный желток, где содержаться все микроэлементы, необходимые для кроветворения, а из злаков - гречиху, а также общеукрепляющие продукты - мед, орехи.
Из пищевых продуктов самое высокое содержание легкоусваиваеваемого железа в мясе - говяжья вырезка, язык, белое куриное мясо. Блюда из мяса лучше употреблять с овощным гарниром и запивать фруктовыми соками - яблочным, черносмородиновым, гранатовым, а также клюквенным морсом. В ассортименет соков HiPP есть "Сок из красных фруктов", обогащенный железом. Он продается в бутылках по 0,2 и 0,5 л. Полезно употреблять яичный желток, где содержаться все микроэлементы, необходимые для кроветворения, а из злаков - гречиху, а также общеукрепляющие продукты - мед, орехи.