| |

Жиры: растительные или животные?

Отношение к жирам за прошлый век несколько раз менялось на 180 градусов. То сливочное масло и сало становились вредными, а растительное масло полезным; то маргарин объявлялся лучше масла, так как сделан из растительных жиров; то и вовсе самой полезной провозглашалась безжировая диета.

nibe и бойлер водонагреватель от компании ; Предлагаем кондиционер panasonic промышленный ; Особенный мужской стриптиз девочкам, хороший мужской стриптиз заказ в Москве. ; парфюмерия интернет Delices de Cartier Eau Fruitee

 

В Москве полуприцепы, тяжеловозы ; Красная армия предлагает dimplex ; конвекторы, воздушные завесы тропик ; купля и продажа акций ЗАО ; URANIA от компании Автокомплект со склада в Челябинске ; столица новый форд фиеста

В конце концов спорщики согласились: без жира - никуда. Но в свете модной борьбы с холестерином был дружно забракован маргарин. До сих пор многие считают его дешевым синтетическим заменителем масла. Такие ревнители "натуральности" были бы очень удивлены, узнав мнение ученых.

. Аренда офиса шоссе энтузиастов. Аренда офиса. Аренда офиса новослободская. ; Цифровой слуховой аппарат новой серии Widex уже в продаже. Узнай на сайте ; йоркширский йорк ; Бюро переводов ЛэнАрк; перевод русский английский; нотариальный перевод.

 

московские знакомства love planet знакомство love planet школьные odnoklassniki ; Рекламное агентство SEDA качественно шелкография ; Другое кино ; Навесное оборудование cobra недорого. ; Холодильники, магазин бытовой техники Назаказ

Природу не перехитришь

быстро дипломная работа на заказ, дипломы на заказ ; строительная компания ; На сайте миркамней камень, гарантия качества. ; Металлопрокат. Прайс-лист по трубам квадратным. ; условия кредита на покупку квартиры

 

Продажа техники дорожный каток hamm ; Ремонт и перепланировка:ремонт квартир фирма ,ремонт квартир. ; литые диски ситроен ; Дизайн методы продвижения сайта студия ; Ремонт акпп и покраска автомобиля в Джапанcервис

Жиры нам необходимы точно так же, как белки и углеводы: они - источник энергии и носители незаменимых веществ. И первые среди незаменимых - жирные кислоты с несколькими двойными связями в молекуле. Если организм лишить их, он начнет перерабатывает в жир углеводы и белки, и ничего хорошего такая замена не принесет: замедлится развитие организма в целом, будет угнетена репродуктивная функция, начнутся проблемы со здоровьем.

. На складе светильников можно купить дорожное освещение. Светильники для Вас. ! ; гравер от ; Поркка - медицинские холодильные шкафы, шкаф холодильный ; Твердотопливные котлы ; - Лососёвая икра! Качественная продукция - икра, Недорогая икра. Лососёвая икра

 

цистит с кровью симптомы ; стальные двери москва ; продам 2 х комнатную квартиру продам квартиру ; ремонт dvd проигрывателей ; Все об кирпиче облицовочном. ; Разработка котлована ; На сайте пластиковые баки, пластиковые емкости, насосное оборудование.

Именно жиры делают нашу кожу нежной и гладкой, волосы блестящими и здоровыми. Они образуют тонкую пленку, благодаря которой кожа сохраняет влагу и не теряет упругости. У детей жиры и вовсе служат главным строительным материалом для развивающегося мозга. Вот почему даже самые ярые сторонники низкокалорийной диеты не советуют ограничивать их в детском питании (например, давать малышам обезжиренное молоко, как взрослым).

Скачать фильмы ; Предлагаем грузовые автоперевозки по подмосковью ; Отличные натяжные потолки недорого. Москва. ; . создать фирменный стиль ; приборы полупроводниковые варикап ; скидки на смеситель для мойки доставка по москве

 

проектирование недорогое проектирование зданий ; Срочно - согласование отдельного входа ; порно фото ксения собчак ; Энергосберегающие лампы компании Экола - хороший выбор. ; логистические компании ; мягкая мебель москва

Наконец, целый ряд необходимейших витаминов растворяется только в жирах и без них не усваивается организмом. Это одна из причин того, что новейшее достижение американских химиков - чудо-жир олестра, на который возлагалось столько надежд, встретил довольно холодный прием. Олестра совсем не усваивается организмом: она «проскакивает», не добавляя сантиметров в талии. Предполагалось, что приготовленные на ней чипсы можно будет поглощать совершенно безнаказанно для фигуры. Но природу опять не перехитрили: не усваиваясь сам, новый жир так же быстро «вымывает» из организма столь необходимые витамины.

Рекомендуем самые надежные кондиционеры Mitsubishi Electric с монтажом и сервисом ; развивающие детские комнаты Африка от фабрики ; Слуховой апарат siemens: слуховой аппарат philips бесплатная консультация.

 

предлагаем: услуги по переезду, заказать грузчиков для переезда по Москве перевозка мебели недорого ; Гарантированный приток клиентов. Продвижение в поисковых системах в поисковиках РУнета.. ; медицинские справки г. новосибирск, водительские медицинские справки на октябрьской

Растительное или животное?

Дети и автокресла. Что необходимо знать. ; Продажа пентхаусы элитные квартиры в Москве. ; . В Москве продажа американских грузовиков по низким ценам. ! ; недвижимость Краснодар ; Что такое чип-тюнинг автомобилей иностранного производства с гарантией качества.

 

Проблемы с бухгалтерией? Бухгалтерское сопровождение и аудит организации опытными специалистами ; Аренда жилья: снять подробная информация на нашем сайте. ; Хорошая фигура с турбослим ; штепсель двухполюсный

В последнее время все, кто заботится о своем здоровье, перешли на растительные масла. Пользу это принесло, но меньшую, чем рассчитывали. В чем же дело?

Нейтральное оборудование для кухонь от атеси 995-95-99. ; Фирма АЛПЛАСТ, перегородка офисная; офисные перегородки. ; качественная заправка картриджей ; Предлагаем! Все охранные услуги от ЧОП "Ермак-Охрана".

 

Животные жиры не стали безвредными. Всем, кто не хочет иметь неприятностей с сосудами, лучше бы ограничить их употребление. Но ограничить - не означает исключить. Сметана и сливки - прекрасные источники витаминов и полезного лецитина. В сливочном масле до 40% мононенасыщенной олеиновой кислоты, которая составляет славу оливкового масла. В конце концов, коровье масло веками было на столе у наших предков, и никому в голову не приходило назвать его вредным. Потому что ели его не каждое утро, а лишь в скоромные дни, которых в году, как известно, меньше, чем постных.

 

Мы с вами - люди изнеженные, рабы привычек. Утренний чай без бутерброда для нас немыслим. Вот тут-то и необходим жир «на каждый день», пригодный для намазывания на хлеб.

 

Бутерброд с перламутром

 

Первый маргарин был выпущен в 1896 году во Франции и состоял из говяжьего жира, оливкового масла и снятого молока. Название произошло от лучезарного блеска, который имел этот продукт: «маргарос» по-гречески - перламутр. А в 1902 году научились получать твердые жиры из растительных масел - такими маргаринами пользовались наши бабушки все военные и послевоенные годы. Тогда-то и сформировалось представление о маргарине как о жире «второго сорта».

 

Нынешние маргарины не имеют ничего общего со своими предшественниками. Сегодня они создаются по медицинским рекомендациям, главные из которых - достаточное содержание незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, отсутствие или незначительное содержание холестерина, обеспеченность витаминами А, D, E. В состав маргарина входят твердая жировая основа, добавленное к ней жидкое растительное масло, молоко и вода, а также витамины и безвредные пищевые добавки. Привычный сливочный вкус маргаринам придают сухое молоко или небольшая добавка сливочного масла.

 

Однако сколько ни убеждает нас реклама, что маргарин по вкусу не отличить от масла, наши собственные ощущения говорят об обратном. Глупо с ними спорить. Лучше задать себе вопрос: а надо ли сравнивать эти два совершенно разных продукта?

 

Сливочное масло - роскошь. С удовольствием ешьте его изредка, но не злоупотребляйте, если вам дорого здоровье сосудов. Для остального же времени подойдут маргарины. Они не просто безопасны: многие из них - настоящие диетические продукты для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Косвенное доказательство тому - то, что в последние годы в развитых странах стали потреблять больше маргаринов и меньше сливочного масла. Сенсация? Вовсе нет. Обыкновенный прогресс.

 

Из чего они состоят

 

Существует несколько основных типов жиров, точнее, жирных кислот:

 

насыщенные жирные кислоты - в мясе и молочных продуктах;

омега 9 мононенасыщенные жирные кислоты - в оливковом масле;

омега 6 полиненасыщенные жирные кислоты - в кукурузном, хлопковом, подсолнечном и некоторых других растительных маслах;

омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты - в листовой зелени, льняном семени и масле из него и в рыбе.

 

SuperVita.ru - всё о здоровье

 

»Чем нужно питаться на отдыхе?
»Помидоры препятствуют образованию тромбов
»Еда перед сном
»На ногах удержит вода
»Пирожные, пироги, печенье
»Рыба для работы мозга
»Сосиски и ветчина способствуют раку желудка
»Неправильное питание приводит к морщинкам
»Борьба с насилием в отношении женщин и детей - главная тема сессии Комиссии ООН по предупреждению преступности и уголовному правосудию
»Домашняя уборка избавляет от эмоциональных расстройств, утверждают психологи
 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
be number one
Яндекс.Метрика