| |

Спасите ваши стопы

Ежедневно мы совершаем примерно 10 тысяч шагов. И с каждым из них стопа испытывает такие нагрузки, от которых многотонная космическая ракета просто разлетелась бы на куски.

Предлагаем Запчасти bmw оригинальные, любые в техцентре СД-Моторс ТО машин ; Евромедсервис. наш диагностический центр это современный многопрофильный медицинский центр. ; билеты на концерт de phazz ; подбор персонала

 

Цветные линзы и контактные линзы c доставкой до двери ; бесплатная раскрутка сайтов поисковая оптимизация сайта ; Компания ФаворитСтрой предлагает проектирование отопления загородного дома ; Мебель шпон

Наши стопы — большие труженики. В работоспособности они уступают только сердцу. Им удается амортизировать до 70 % толчкового ускорения — этот спортивный термин используют, когда речь идет о прыгунах в высоту и в длину, но уместен он и в повседневной жизни. У идущего человека благодаря своеобразному анатомическому строению ступней нагрузка на голень, бедро и тазовые кости значительно снижается, а голова вообще почти не страдает. Правда, это относится только к людям со здоровыми тренированными стопами. Счастливых обладателей таких ног можно найти, пожалуй, лишь в дебрях Амазонки, пустынях Африки или... в российских деревнях.

Качественный каталог автозапчастей запчасти Hyundai из Кореи со склада в Москве. ; Организация презентаций в москве (495) 995-95-04 звоните. ; Респектабельные Rexton 2, Рекстон это новые возможности в пригороде

 

Уральская кузница - кузнечное производство ; Кулон-2: канализационные трубы, трубы пвх со склада в Москве. ; Резка металла: механическая резка металла, резка металла болгаркой ; Купить диплом ; независимая экспертиза фьючерсы

Издержки городской жизни

Академическая аренда помещения под офис ; Мы продаем детские товары высочайшего качества. ; двери оптом, волховец, двери опт ; вальцы иб ; Мобильные sony mhc в нашем магазине. ; Предлагаю завтра же полететь в Анапу в отель на главной улице там супер.

Статистика свидетельствует, что 80 % горожан в той или иной степени страдают плоскостопием. Вопервых, мы редко ходим босиком по траве, земле и песку, а передвигаемся в основном в обуви по твердому покрытию: асфальту, бетону, линолеуму, паркету или мрамору. Вовторых, низкая физическая активность приводит к тому, что мышцы голени почти атрофируются, а свод стопы опускается. Поэтому нам трудно долго ходить или стоять, так как ноги болят и быстро устают.

необычный отдых и летний детский отдых активный отдых! ; Воздушные шары:оформление шарами фрунзенская ,оформление воздушными шарами. ; спа бассейн гидромассажные бассейны спа |продажа бассейнов |spa бассейны джакузи

 

Компания "Эффективное пространство" - пластиковые офисные перегородки, офисные перегородки. ; кофе давление кофемашина форум ; тур агентство coral travel ; продажа керамогранита Fiorano со склада ; отделка домов, евроремонт квартир

Спровоцировать плоскостопие могут также врожденные нарушения кровообращения и обмена веществ в области стопы. Бывает оно и благоприобретенным: после переломов, порезов или рахита. Кроме того, плоскостопие развивается при болезнях, не затрагивающих непосредственно кости ног, например при сахарном диабете. Если носить тесную и, как говорят ортопеды, нерациональную обувь (на высоких каблуках или толстой негнущейся подошве), тоже можно заработать плоскостопие.

Грузоперевозки по москве заказ газели аренда газели за час такелаж ; Встречаешь поезд? Звони в красивое такси, такси быстро от Максима. Легко. ; Путевки в Санатории Сочи: Санаторий Металлург ; Предлагаем новые модели кондиционеров

 

поиск работы в москве ; строительство деревянных домов форум ; Подшипники со склада и под заказ - база подшипников "SKF" ; Заказывайте аренду теплохода, прогулки по москве реке и отдых на теплоходе ; kaleva пластиковые окна trocal профили пластиковых окон

Когда стопа перестает в должной степени амортизировать толчковые ускорения, они проходят вверх по скелету, травмируют мозг и вызывают постоянные головные боли. Если вовремя не определить причину мучений, организм сам «исправит» ситуацию. Мозг, приспосабливаясь к повышенным нагрузкам, будет вынужден искать себе дополнительную опору и создаст дугообразную пружину из... вашего позвоночника.

Рейтинг, отзывы, справка о банке МДМ-Банк на портале ; . Экспомаркетинг мобильные стенды. Марс мобильные стенды. Мобильные стенды solo. ; Школа иностранных языков - курсы португальского, курсы китайского языка здесь.

 

Купить игру ; Интернет-магазин - изящные посудомоечные машины Беко с гарантией. ; Покупка стиральных машин Миле со склада в Москве ; Строительные автокраны специально для владельцев BMW 3-Series ; Пластиковые окна: выбирать пластиковые окна ПВХ проблема, окна ПВХ.

Так возникает извечный спутник плоскостопия — сколиоз, плавно переходящий в кифосколиоз (искривление с последующим появлением небольшого горба).

DeltaEstate - элитная недвижимость Москвы ; штендер изготовление наружной рекламы логотип на сувениры ; самые лучшие швейцарские часы ; мягкие игрушки ослик мягкие игрушки ; Строительство: строительство загородных домов петербург - !

 

удобная защита от угона ; Промстройконтракт - фанера, стеновая опалубка. ; Поставляем качественные пилорамы ; весы автомобильные, автомобильные весы ; ЦентрКоттеджСтрой предлагает быстро построить коттедж с гарантией. Звоните: 8-(4912)-993-111.

Спасительное лечение

централный московский депозитарий ; уаз 3159 ; СОАО Регион. Предлагаем страхование ОСАГО. ; создание выставок ; бензогенератор цена ; летняя работа в сочи - удобный поиск вакансий самые выгодные предложения о работе водителем в сочи

 

строим каркасные дома на любой местности ; гидрорезка ; Строительство и реконструкция: создавать строительство домов, право - построим дом вместе! ; Нужен телефонный код? Сервис: международные коды стран мира. Форма поиска.

Не впадайте в панику из-за того, что вам не придется больше кокетливо стучать каблучками. Лучше обратитесь к ортопеду. Современная диагностика предлагает компьютерно-оптическую плантографию, которая выявит любые, даже самые незначительные отклонения в строении стоп. А по результатам обследования врач назначит индивидуальные методы коррекции.

 

Небольшие нарушения можно исправить с помощью супинаторов — ортопедических стелек. Кстати, их рекомендуется применять не только для лечения, но и для профилактики. Сегодня легко подобрать супинаторы на все случаи жизни: и для кроссовок, и даже для самой элегантной модельной обуви.

 

Помимо супинаторов врачи советуют применять специальные коврики и валики, предназначенные для рефлекторного массажа и гимнастики стоп. Ежедневные 3-5-минутные упражнения с их использованием, выполняемые по нескольку раз в день, благотворно влияют на кровообращение ног и оказывают тонизирующее действие на многие внутренние органы.

 

Для профилактики и исправления деформации большого пальца и мизинца применяют межпальцевый корректор. Он бывает двух видов: эластичный предназначен для любой обуви, а жесткий можно носить только в мягких тапочках.

 

Женщинам, предпочитающим высокие каблуки, врачи с профилактической целью рекомендуют стяжку переднего отдела стопы (это устройство, название которого говорит само за себя, помогает пальцам «не разъезжаться» во время ходьбы) в сочетании с межпальцевым корректором.

 

Врачи рекомендуют плоскостопие лечить комплексно. После того как куплены необходимые супинаторы, стяжки и корректоры, следует выбрать специальные упражнения для укрепления мышц стопы и голени. При серьезных нарушениях следует 2-3 раза в год проводить курсы физиотерапии для стоп: магнитное поле, водные процедуры, грязевые аппликации.

 

И всем без исключения страдающим от плоскостопия очень полезны прыжки на батуте, прогулки босиком по траве, песку, а еще лучше — по мелкой гальке, каким бы кошмаром вам это ни показалось.

 

Если у вас нет батута

 

Ортопеды утверждают, что легче всего избавиться от плоскостопия, прыгая на батуте. Этот гимнастический снаряд можно заменить комплексом упражнений, специально разработанных для лечения и профилактики данного заболевания.

 

1.Исходное положение — лягте на спину, ноги вытянуты,

стопы вместе.

-Вдох — напрягая мышцы, потяните носки на себя, выдох —

расслабьтесь.

-Вдох — согните пальцы ног, выдох — выпрямите.

-Вдох — стопы разверните наружу, выдох — соедините вместе.

-То же самое, но стопы вовнутрь.

 

2.Исходное положение — встаньте, обопритесь на спинку стула.

-Вдох — приподнимитесь на носки, выдох — опуститесь

на всю стопу.

Вдох — встаньте на пятки, выдох — опуститесь на мыски.

 

3.Сидя на стуле, постарайтесь пальцами ног схватить и поднять

с пола карандаш, монетку или любой другой мелкий предмет.

Все упражнения повторять не менее 10 раз. Если комплекс покажется вам слишком утомительным, вспомните о том, что запущенные случаи плоскостопия лечатся только хирургически. К тому же эта операция требует длительного реабилитационного периода. Может, не стоит доводить до этого?

 

Гороскоп @RU

 

»Диета против курения
»Пять правил, чтобы стать счастливой
»Мечтайте правильно!
»Поздних родов не бывает
»Ребенок: иметь или не иметь?
»Американская вакцина «Онкофаг» - первый эффективный профилактический препарат против рака, считают российские онкологи
»В Атлантике в этом сезоне могут возникнуть 8 ураганов
»Богатые предпочитают не блондинок, а брюнеток - эксперты
»Американские учёные исследовали эффекты различных сортов чая против хронических болезней
»Сидячий образ жизни вредит детскому сердцу
 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
be number one
Яндекс.Метрика