Питание по первой группе крови

1. Людям, которые имеют 1 группу крови, должны потреблять больше животных белков, а от мучных изделий и молочных продуктов им нужно отказаться. Первая группа крови - самая распространенная. Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам.
2. Полезные продукты.
   Нежирное мясо, рыба, щепа, щука, оливковое масло, валашские орехи, тыквенные семена, свекла, инжир.
3. Опасные продукты..
   Молочные продукты, сыры, сыр, жирное мясо, мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.
4. Продукти, для увеличения веса..
   Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.
5. Продукти, для исхудания.
   Красное мясо, печенка, морские продукты.

Питание по второй группе крови

1. Людям со второй группой крови (А) рекомендуется вегетарианское питание.
   
2. Полезные продукты.
   Морепродукты, соя, фасоль, бобы, гречиха, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.
3. Опасные продукты.
   Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.
4. Продукты, для увеличения веса.
   Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.
5. Продукты, для похудания.
   Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови

1. Полезные продукты.
   Баранина, крольчатина, скумбрия, щепа, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.
2. Опасные продукты. Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречиха, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.
3. Продукты, для увеличения веса.
   Кукуруза, чечевица, арахис, гречиха, семена кунжута.
4. Продукты, для похудения Красное мясо, печенка, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца

Питание по четвертой группе кровіи

1. Особо полезные продукты.
   Баранина, мясо индейки, щепа, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.
2. Опасные продукты.
   Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, целостное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречиха, редька, авокадо, бананы, гранаты.
3. Продукты, для увеличения веса.
   Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречиха, пшеница.
4. Продукты, для увеличения веса.