Естественный ритм жизнедеятельности организма обусловлен не только его внутренними факторами, но и внешними условиями. Для спортсмена одним из условий компенсации снижения физических возможностей во время отрицательного периода физического цикла является тренировка, распределение ее во времени и чередование с отдыхом. Это же относится не только к спортсменам, но и к людям любой специальности, занятым физическим или умственным трудом. Однако вопросы, связанные с использованием околомесячных биологических циклов для получения лучших результатов в деятельности человека, наиболее подробно изучены на спортсменах.
регрессия ; Настоящие пластиковые окна пвх: окна пвх ; магазин модной одежды, модная одежда 2008г ; Автосалоны самары киа ; Реалпереезд офисный переезд ; продвижение сайта в поисковиках ; Каре Мебель: мебель в офис, офисные кресла и стулья.
Цены на продвижение сайтов яндекс для предпринимателей ; мобильные стенды выставочные конструкции ; ноутбук toshiba satellite l40 14b dell ; козловому крану ; гостиницы в самаре. чехия из самары ; разрешение на применение в любом регионе - в питере
В исследованиях, проведенных на спортсменах, была замечена неожиданная закономерность. В большинстве случаев высокие спортивные результаты у мужчин отмечались через два года на третий, у женщин - через год. Было установлено также, что через два и двенадцать месяцев после дня рождения у человека наступает некоторое ослабление организма. Как показал анализ, период времени между этими месяцами благоприятен (наиболее благополучный первый месяц после дня рождения). Эти данные подтвердились на спортивных достижениях при исследовании 8000 случаев.
Крепкая подъёмная запорная арматура по разумным ценам ; источник бесперебойного питания 3000 кВА ; подарок девушке ; мягкая черепица ruflex ; Роскошная элитная квартира приобрести элитная квартира Москва центр.
строительство выставочных стендов Колышлей ; неофициальный сайт А. Глызина ; холодильные машины ; серебряные монеты ; маленькое остекление балконов ; фотограф на свадьбу свадебные фотографии, свадебный фотограф
недорого ремонт копиров ; Автозвук.SUBARU Forester II.Акустика фронтальная ; ремонт офисов ремонт ; процессор intel, домашний компьютер, компьютеры комплектующие, компьютерный интернет магазин ; промышленный встроенный пылесос пылесосы встроенные курган
Найдите земли на нашем сайте. Много информации про инвестиции. ; Производство и продажа втулок для буровых насосов. ; Мусоровозы на базе ГАЗ ; кредитование малых предприятий в ростове ; Эффектно находятся дома мебель для офиса, бест мебель из Италии, Белоруссии и Украины.
Совместное проявление
Меховые и вязанные шапки ; Недорого! Детские коляски Abc Design Rodeo в нашем магазине. ; приобрести горящий тур в Италию - спецпредложения по турам ; Транстпортная компания осуществит газель на заказ автоперевозки север
физического (1),
простой поиск работы и вакансий СНГ ; Сонник русский ; Вы решили, что вам нужна элитная парфюмерия, продажа осуществляется в интернет магазине ежедневно ; цены шиномонтажа, ремонт шин, шиномонтаж москва
эмоционального (2),
Мебель шкафы-купе: шкафы-купе, шкаф купе угловой, шкафы-купе. ; Помощь в поучении фирмы с лицензией ростехнадзора ; логотип: создание фирменного стиля ; ЭНЕРГО-КОМПЛЕКТ-СЕРВИС ; Будь крутым. Куплю безлимитный тариф. Симка в день обращения.
интеллектуального (3) циклов человека
получается простатит ; создание сайтов оптимизация ; уникальные промышленные здания промышленное здание ; Промхимзащита: выполняет пескоструйная обработка труб, трубопроводов ; оптовая продажа ламината качественная массивная доска пола
Здесь! Luxury-каталог: КИА на портале! Лакшери! ; бронь речных круизов, теплоход Карл Маркс ; Купить гидравлическая тележка краснодар ; заказать печать листовок в ростове ; домашние ноутбуки toshiba
промышленное проектирование проектирование складов ; Сервер Деревянные бытовки. Оптимальные цены. ; школа танцев вальс ; Рекомендуем Вам играть в golf! Игра в golf. ; разрешение конфликтов, помощь, услуга
металлорежущее оборудование цены в Москве ; Компания aereco надежная вытяжная вентиляция цена. ; платежный терминал: сколько зарабатывает платежный терминал. ; отели на Кубе и Турции ; Диски колесные, диски borbet Диски колесные, диски borbet Efe
скачать темы на телефона samsung sgh-e830 ; медная черепица, конструкция кровли ; мягкие комнаты ; Уход за телом и защита от солнца ; как выбрать двери, межкомнатные двери ; Сэндвич панель, евродон сэндвич панелей, куплю сэндвич панели.
каталог медицинская мебель урология недержание мочи ; Кредит в автоломбарде. Все об авто залоге. Читайте подробности. ; люстры из хрусталя ; кредит под залог авто сайта ; Москва, кАСКО, автострахование, страхование от учерба, статьи, обзоры
В результате исследований был выявлен волновой характер изменения нагрузок в спортивной тренировке. Прежние представления о неуклонном и прямолинейном наращивании тренировочных нагрузок оказались несостоятельными. Волнообразный характер изменения нагрузок в процессе тренировок связан с внутренними биологическими ритмами человека. Различают три категории «волн» тренировок: «малые», охватывающие от 3 до 7 дней (или несколько более), «средние» - чаще всего 4-6 дней (недельные тренировочные процессы) и «большие», продолжающиеся несколько месяцев.
Основная задача при определении «волн» тренировки - правильный подбор соразмерности оптимальных параметров «волн» с возможностями спортсмена.
Иначе говоря, необходимо так планировать физические нагрузки, чтобы они не превышали определенный уровень и в то же время были стимулом для роста спортивных показателей. В этом случае учитываются два основных фактора, взаимодействующих между собой,- тренировочная нагрузка (воздействие) и конкретное функциональное состояние спортсмена в этот момент. Ритм же тренировки определяется как внутренними биологическими ритмами, так и внешними факторами (нагрузкой). Словом, при определении оптимального режима тренировки спортсмена, а также любого человека, занятого физическим или умственным трудом, важно учитывать взаимодействие внутренних ритмов (биологических часов) с внешними факторами воздействия. Таким образом, биологические ритмы человека необходимо учитывать в определении оптимальных режимов его трудовой деятельности.
Как мы могли убедиться, биологические часы живых организмов, в том числе и человека, проявляются во всех жизненных процессах. Без них невозможна была бы жизнь. Поэтому при изучении биологических часов важно не только знать об их существовании, но и учитывать их локализацию и роль в жизни. Этот этап изучения биологических часов необходим при исследовании их природы и механизма работы.
SuperVita.ru - всё о здоровье
